Sauna zimą: dlaczego to najlepszy sezon na saunowanie

Latem sauna to dodatek do plaży. Zimą to powód, żeby wyjść z domu. Krótkie dni, chłód i szarość sprawiają, że ciepło sauny smakuje podwójnie, a kontrast z mroźnym powietrzem robi z każdego seansu małe wydarzenie.

Kontrast, którego latem nie ma

Wychodzisz z sauny opalanej drewnem (90–120°C), a na zewnątrz mróz. Para unosi się nad ciałem i nad zimną balią (ok. 4°C). Wielu saunowiczów mówi, że właśnie zimą czuje najwięcej z saunowania: ciało szybciej się schładza, a odpoczynek na świeżym powietrzu jest bardziej orzeźwiający.

Ciepło na zimowe wieczory

Zimą dzień kończy się szybko. Wieczór w saunie zamiast kolejnego wieczoru przed ekranem to dobry sposób, żeby się rozgrzać, odpocząć i zwolnić. Wiele osób po saunie lepiej śpi i budzi się bardziej wypoczęte.

Jak się przygotować

• Ciepła bluza lub szlafrok na odpoczynek między seansami.
• Klapki i własny ręcznik. Czapkę do sauny i ręcznik pod nogi dostajesz u nas na miejscu.
• Coś ciepłego do picia po saunowaniu, np. herbata z naszego baru.
• Po ostatniej rundzie dokładnie się osusz i ubierz ciepło, zanim wyjdziesz na mróz.

Zimowe wydarzenia nad Zaporą

Zimą zapraszamy na Wieczory Saunowe i Noce Saunowe z seansami z saunamistrzem. Szukasz prezentu? Voucher na saunę to ciepło, które można podarować pod choinkę.

Zdrowy rozsądek

Zimą łatwo o infekcje. Jeśli masz gorączkę albo się źle czujesz, przełóż saunę na inny dzień. Przeciwwskazania znajdziesz w regulaminie sauny, a w razie wątpliwości zapytaj lekarza.

← Cały poradnik